
Zdraví
10 min čtení
Jak zlepšit spánek meditací
Body scan, breath work a mindfulness. Vědecky podložené meditační techniky pro lepší spánek.
Číst článek
Nalezeno 2 článků s tímto tagem
✕ Zrušit filtr
Body scan, breath work a mindfulness. Vědecky podložené meditační techniky pro lepší spánek.

Úzkost vám brání v spánku? Naučte se techniky, které pomáhají zklidnit mysl a usnout i při zvýšené úzkosti.